不眠症

今日は彼とのことじゃなく、、、

私、もともと不眠症なんですけど、って話です。


幼少期からで、

最近ひどくなってしまいました。


いろいろ、試してはいたんです、

睡眠が、私のひどいPMSや、頭痛に始まる体調不良の原因にもなっていると思い、

漢方、ハーブティー、アロマ、サプリ、ヨガをやっているのも、実はそうです。

昼間はパソコン眼鏡もかけているし。


でも、疲れすぎて、寝付けないんです💦

夜中めちゃ起きますし、夢もガンガンみます。

最近、本当に疲れが取れなくて…



目を閉じて、気づいたら朝だったことは、これまでありません。

先日、子供と話していて、そんなことがあるのか!とびっくりしたほどです。



睡眠が改善しないのが、焦りになり…

最近は、寝る時間が恐怖になってしまっていました。

しかも、なんだか全て投げ出したくなってきて、

仕事にもいきたくないし、最近は、仕事から帰るとクタクタで、

夕飯が一品料理しか作れなくなっていました。

一人になりたくなりますし。

でも、家庭を持っていては、無理な話。


ミスできない仕事があったのと、

家事が億劫になるという、ちょっと鬱っぽい感じがしたので病院に行きました。


風邪引いてるので、ついでに…

「先生、ちょっとご相談が…」

と切り出してみました。


不眠の原因は、性格から始まり、全てが複雑に絡み合っているそう💦

幼少期からなので、体質もあるかな。


本当は漢方を出してもらおうと思ったんですけど、

ちょっと頑固そうなので、と、マイスリーという導入剤を出してもらいました。


これが、なかなか効いてこなくて^^;

1時間くらい、寝れねーじゃねえか!

と、一人で焦ってましたが、

気づいたら寝れてました。


夜中に1回、起きたけど…


疲れは少し取れてました!

肩こりと同じで1回じゃダメっぽい。

2週間分出たので、しっかり疲れを取りたいと思います(*^◯^*)


もし、不眠に悩んでる方がいたら、お医者に是非相談してみてください。